 |
| Какие продукты нельзя есть натощак? |
Утро наступило, после сладкого сна хочется поесть вкусно и плотно. Но не стоит с утра есть всё подряд, а иначе приятный день может так и не начаться из-за неприятностей появившихся от неправильной утренней еды. Стоит помнить, что не все продукты стоит есть утром на голодный желудок. Какие продукты нельзя есть натощак и почему их не стоит есть, всё это будет описано в данной статье. Если питаться правильно, то весь день будет отличное самочувствие, и не будет ни каких проблем.
Какие продукты нельзя есть натощак?
Груша содержит много грубой и трудно перевариваемой клетчатки. Эта клетчатка травмирует нежные слизистые поверхности органов пищеварения. Ещё большую опасность представляют твёрдые груши, в них клетчатки крайне много. Если после употребления груш натощак желудок заболел, то стоит скушать горячего супчика и выпить горячего зелёного чая и боль пройдёт.
Хурма съеденная натощак создаст на желудок большую нагрузку. В хурме содержится большое количество трудноперевариваемых волокон, особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме. Именно эти волокна и приводят к остановке работы желудка после употребления натощак хурмы. Если вдруг такое случилось и появилась боль в желудке, то нужно срочно скушать тарелочку горячего супчика и попить горячего зелёного чая, желудок сразу заработает, ему станет легче и боль в животе пройдёт.
Цитрусовые фрукты натощак могут вызывать аллергию, гастрит и появление изжоги. Это касается не только цитрусовых фруктов, но соков из цитрусовых, а так же некоторых ягод. Съеденные натощак за утренним завтраком цитрусовые фрукты могут привести к неприятным высыпаниям на коже, даже если нет проблем со здоровьем и нет склонности к аллергии. В цитрусовых фруктах содержится много кислот, и они оказывают негативное влияние на слизистую желудка, постепенно разъедают её. Негативно влияют кислоты и на печень, нагружая её с самого утра. Есть цитрусовые утром можно лишь после тарелочки каши, супа или другого блюда.
Бананы съеденные натощак нарушают калиево-магниевый баланс в организме, и после такого завтрака весь день будет ощущаться вялость и слабость.
Все сырые овощи съеденные натощак утром представляют не мало опасностей. Такие завтраки натощак могут привести к гастриту или язве. В свежих овощах содержится много кислот, которые разрушают стенки желудка.
Опасен натощак и чеснок. Чеснок, а так же другие жгучие специи, действуют по принципу кофеина раздражая слизистые и жёлчный пузырь.
Йогурт съеденный натощак не причинит так много вреда, как например те же овощи и цитрусовые, но и пользы от такого употребления йогурта не будет. В йогурте содержится много полезных бактерий, и если они попадут в организм до еды, то их быстро уничтожит желудочный сок, и пользы от йогурта не будет. Таким образом, йогурт натощак не столько вреден, сколько бесполезен. Кушать йогурт надо после еды и тогда он будет приносить пользу.
Сахар и любые сладости натощак это большое зло. Сахар моментально усваивается и раздражает поджелудочную железу, в ответ на это она начинает интенсивно вырабатывать инсулин и уровень сахара в крови мгновенно падает, бодрость улетучивается и появляется апатия, усталость, слабость и вялость. Поджелудочную железу надо беречь, а не разбивать её в пух и прах сладостями с утра.
Кофе натощак причиняет большой вред здоровью. В кофе содержится кофеин и он, попадая на слизистую желудка, начинает её раздражать. В ответ на это раздражение слизистая желудка начинает вырабатывать желудочный сок. Если желудок не подкрепить кроме кофе другой едой, то желудок начинает сердиться, а желудочный сок начинает разъедать слизистую. Если пить кофе натощак, то вскоре можно ждать гостя в виде гастрита. Но это не единственная проблема от кофе. Кофеин раздражает ещё и жёлчный пузырь. От такого раздражения жёлчный пузырь сокращается и выбрасывает порции жёлчи. Жёлчь нужна для того, чтобы помогать перевариваться еде. Если еда не обнаружена и перевариваться нечему, то жёлчь начинает бездействовать и блуждать по организму.
Стоит немного огорчить любителей пить кофе с молоком. Некоторые люди считают, что действие кофе можно смягчить молоком и делать его более безопасным. Однако это не так. Дело в том, что содержащиеся в кофе и чае вяжущие вещества связываются с белками содержащимися в молоке и образуют практически нерастворимые соединения. В последствии эти соединения оседают камнями в почках. Так появляются камни в почках. И можно сказать, что камни в почках доставляют не самые приятные ощущения. Так что прежде чем пить такие напитки, стоит хорошо подумать, а то можно плохо кончить. Кстати, от кофе натощак не в восторге и печень, которая ещё утром не проснулась как следует и не готова к серьёзной работе. Пить кофе по утрам можно лишь после полноценного завтрака.
Холодные напитки по утрам натощак пить тоже вредно. Холодные напитки сужают сосуды желудка и плохо влияют на пищеварение и замедляют его. Поэтому пить любые холодные напитки нельзя ни натощак до еды, ни во время еды, ни сразу после еды. Лучше всего холодные напитки пить лишь спустя пару часов после приёма пищи.
Дрожжи и дрожжевая еда утром натощак могут вызывать вздутие живота за счёт образования желудочных газов.
Теперь, зная какие продукты нельзя есть натощак, стоит научиться употреблять в пищу еду, которая будет полезна и не будет причинять проблем здоровью. Правильное питание это залог здоровье. Хорошо начавшееся утро приведёт к хорошему дню, а вот плохо начавшееся утро ни к чему хорошему обычно не приводит