Долгая жизнь может быть как наказание, так и радость, тут каждому своё. Когда жить легко, и в жизни нет проблем, то хочется прожить подольше. Если же жизнь трудная или Бог послал много испытаний в жизни, то хочется поскорее покинуть это тело, ну а тот, кто сможет выполнить свою миссию на земле, тот станет Богом. Но Бог каждому приготовил свою судьбу, а судьба как русло реки, его не изменить, можно лишь выбрать берег на котором можно выйти. Тем не менее, многие люди хотят прожить долгую жизнь. Соблюдая секреты долгожителей можно прожить много лет, если очень хочется жить долго.
Прежде всего стоит отметить, что длина жизни далеко не всегда зависит от желаний и стараний человека. Судьбу готовит Бог, и тот, у кого судьба короткая, тот продлить её не сумеет никак. Кроме того, чтобы прожить долгую жизнь нужно, чтобы в роду были предки долгожители. Если таких предков нет, то о долгой жизни можно только мечтать, но прожить долго не получится. Кроме того, на длину жизни влияют и другие факторы не подвластные человеку, а именно экология, в которой живёт человек, еда которую ест человек, и люди которые живут рядом. Перечисленные выше факторы человек изменить не может, но человек может изменить некоторые факторы которые будут перечислены ниже. Если соблюдать эти простые секреты долгожителей, то можно немного продлить жизнь.
Секреты долголетия:
Сон. Очень важен сон для человека. Не спи много, но и не мучай себя бессонницей без дела. И та и другая крайности, лишний сон и недосыпание, ведут к проблемам со здоровьем. Спи примерно по 8 часов, в зависимости от твоего возраста, ведь нормы сна в разном возрасте человека разные. Спать ложись, когда тебе хочется спать, если спать не хочется, не насилуй себя, потому что время сна твоего ещё не пришло и ты всё равно не заснёшь.
Воздух. Проводи побольше времени на хорошем свежем воздухе. В наше время, когда кругом выхлопные газы и кучи мусора, сложно найти чистый воздух. Поменьше обитай в смоге выхлопных газов, и не шастай по свалкам и мусоркам, ибо там полно микробов витает в воздухе. Побольше проводи времени в лесу, там самый чистый и свежий воздух, даже когда в других местах чистого воздуха мало. Всё что ты вдыхаешь, будет в тебе, и от этого будет зависеть твоё здоровье и самочувствие, а значит и длина жизни твоей.
Питание. Правильное питание сильно влияет на длину жизни. Что ест человек, то он из себя и представляет. Сейчас кругом полно химии в еде, найти хорошую еду сложно очень. Поэтому, если хочешь жить долго, выращивай себе еду сам, тогда еда будет по возможности более качественной. Не ешь всё подряд, ибо не всякая еда благо. Не питайся однообразной едой, питайся разнообразно. В каждом виде еды есть свой набор полезных веществ и витаминов, и если питаться однообразной едой, то вскоре возникнет дисбаланс, одних витаминов и питательных веществ будет в избытке, других не станет вовсе и от этого будут появляться различные болезни. Питайся умеренно, не переедай но и не испытывай голод, все посты и диеты забудь, ешь то что тебе хочется, но не ешь то что тебе вредит. Не ешь много мяса. Мясо вообще человек есть не должен, это нас просто предки приучили есть мясо. Но помни, что есть витамин B12, его много в печени, есть он в небольших количествах в мясе и других продуктах. Так вот, без этого витамина жить человек не может вообще, при нехватке витамина B12 будет теряться память, развиваться анемия и куча других болезней. Наполняй свой организм витамином B12 употребляя для этого продукты, в которых он есть. Витамин B12 есть во всех молочных продуктах, натуральных естественно. Кстати говоря, чисто на одних молочных продуктах можно жить всю жизнь и не болеть, и при этом жить долго. Если ты не можешь переносить молоко и молочные продукты, значит ты дохлячёк и жить долго не сможешь, так же как и дети твои, которых ты породишь. Здоровье передаётся по наследству, а если нечего передать, то и дети твои будут такие как ты сам.
Движение. Не будь лентяем и не сиди без движений как старый пень, двигайся и помни, что движение это жизнь. Если ты не будешь двигаться, то твоё здоровье круто перекосится, появится куча болезней. Но и чрезмерно не двигайся, лишние нагрузки вредны для здоровья, они изнашивают твоё тело и органы. Береги себя, не работай через мерно много, всех денег не заработать, а здоровья потом не купить. Работай умеренно, ибо работа дурней любит, выполняй лишь то, что тебе нужно. Сексом без дела не занимайся, ибо секс забирает много сил и энергии ради пары минут удовольствия. Ты когда-нибудь видел, чтобы старики занимались сексом? Нет, ну так и ты не трать на это свои силы, если хочешь жить долго.
Температура. Влияет на длину жизни и температура, не находись в слишком жарких и в слишком холодных местах, потому как и в том и в другом случае ты будешь тратить силы свои впустую на пот, чтобы охладить тело и на согревание когда ты мёрзнешь. Во всём придерживайся золотой середины, именно там и кроется правда, а в крайностях правды нет.
Алкоголь. Не употребляй без дела алкоголь, но и не отказывайся от него полностью. Употребляй алкогольные напитки умеренно, а иначе болезнетворные бактерии отнимут всё здоровье.
В целом секреты долгожителей просты, но помимо написанного выше, есть и масса других секретов долголетия. Однако и этого хватит, чтобы дожить до 100 лет и отметить круглый юбилей на своих ногах и в ясном уме. Кстати, для общего развития, спроси у стариков, о чём они жалеют, прожив жизнь, и когда узнаешь о чём жалеют старики, то не делай этого, и тогда ты сможешь прожить долго и возможно более счастливо. Такая вот она, однако, жизнь!