 |
| Уход за зубами – как правильно чистить зубы |
Зубы – это набор костей во рту каждого человека. В детстве зубы, как правило хорошие, белая зубная эмаль, нет трещин, зубных болей и разного рода проблем с зубами тоже нет. Однако с возрастом зубы постепенно меняются, портятся, появляются трещинки на зубной эмали, зубы крошатся и ломаются, появляются зубные боли и многие другие проблемы. Причин таких изменений происходящих с зубами много. В основном зубы портятся по причинам несвоевременного или неправильного ухода за зубами. Как правильно чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми, будет описано в этой статье.
Прежде всего стоит отметить, что зубы портятся от еды, которую мы едим. Еда бывает разная. Во многих употребляемых в пищу продуктах содержатся кислоты. Эти кислоты разрушают зубную эмаль. Постепенно зубная эмаль трескается, и зубы начинают портиться. Воздействие кислот на зубную эмаль пагубное – кислота является одним из самых главных врагов зубной эмали. Кроме кислот разрушающих зубную эмаль, есть ещё и остатки пищи неизбежно остающиеся после приёма любой пищи. Эти остатки застревают между зубов, с течением времени они портятся, в них появляются различные зловредные микроорганизмы, которые постепенно разрушают зубную эмаль.
Как бороться со всеми этими проблемами ведущими к разрушению зубной эмали и приводящими в негодность здоровые зубы? Способов решения этих проблем много, начиная обычной чисткой зубов и кончая походом к стоматологу. Наиболее актуальным способом, простым и доступным всем является самостоятельный уход за зубами, а именно своевременная и правильная чистка зубов. Сразу встаёт вопрос: каким должен быть уход за зубами и как правильно чистить зубы? Для чистки зубов надо использовать правильные зубные щётки и правильные зубные пасты, коих сейчас развелось огромное разнообразие. Ну и конечно, чтобы правильно ухаживать за зубами, необходимо знать, как правильно чистить зубы, и когда это надо делать.
После любого приёма пищи между зубами, даже самыми совершенными, всегда остаются маленькие кусочки пищи. Эти застрявшие между зубов частички пищи впоследствии начинают портиться, гнить и разлагаться. Постепенно эти частички пищи превращаются в источник обитания разнообразных микробов и бактерий, которые быстро размножаются и разрушают зубную эмаль. Чтобы этого не допускать, необходимо своевременно ухаживать за полостью рта.
Как правильно чистить зубы? Чистить зубы нужно как минимум 2 раза в сутки: утром и вечером. Сам процесс чистки зубов должен длиться порядка 2-3 минуты. Объём пасты для полноценной чистки зубов должен быть достаточным, как правило, для этого достаточно выдавить зубную пасту на всю рабочую поверхность зубной щётки, на её ворсинки. Зубы чистятся несколькими приёмами, позволяющими добраться до самых трудно доступных уголков. Круговыми и вертикальными движениями зубной щётки сверху вниз от десны к жевательной части зуба, очищается поверхность всех зубов. Делается это сначала с внешней стороны зубов – со стороны щёк, затем с внутренней стороны зубов – со стороны языка. Далее стоит очистить рабочую, жевательную часть зубов, при помощи которой измельчается пища. Делается это при помощи горизонтальных движений щётки. Зубы стоит чистить как все вместе, так и каждый по отдельности.
Помимо непосредственной чистки зубов стоит уделить внимание и другим полостям рта, а именно языку, нёбу и щекам. На них так же скапливаются бактерии. Очищаются эти полости рта при помощи зубной щётки и пасты.
По окончании процесса чистки зубов следует провести полоскание рта для удаления пасты использовавшейся для чистки зубов. Для полоскания достаточно простой тёплой воды. Как вариант, для полоскания можно использовать специальные ополаскиватели, которые по уверению производителей содержат в своём составе специальные компоненты благоприятно сказывающиеся на зубной эмали и способствуют укреплению зубов.
Для чистки зубов можно дополнительно использовать зубную нить, или просто нить. Зубная нить, это специальная нить, предназначенная для чистки пространства между зубами и удаления из них остатков пищи. С её помощью можно добраться до таких мест, до которых не может добраться своими ворсинками зубная щётка. Нить используемая для чистки зубов не должна быть толстой, потому как, проникая между зубами, она будет физически влиять на зубы, раздвигая и расшатывая их. Чистку зубов при помощи зубной нити стоит проводить аккуратно, потому как есть вероятность повредить десну зуба. По окончании чистки зубов при помощи нити стоит так же провести полоскание полости рта.
Альтернативой зубной нити могут служить зубочистки. Зубочистка, это такая палочка с острыми концами с обеих сторон. При помощи зубочистки можно проникнуть в полости между зубами достав из них значительные кусочки застрявшей пищи, которые не удаляются при помощи зубной щётки. Однако для полноценной чистки зубов использование одной зубочистки или зубной нити недостаточно. Как правило, зубочистка и зубная нить используются лишь в качестве дополнительного средства в процессе чистки зубов. Основным средством для чистки зубов и уходом за полостью рта служит зубная щётка, а также зубная паста.
В настоящее время существует огромное множество зубных щёток и зубных паст. Стоит обратить внимание на выбор зубной пасты и щётки, потому как зубная щётка может быть неудобной, а зубная паста неэффективной. Соответственно, такими средствами чистить зубы и ухаживать за полостью рта будет неудобно и мало полезно. Стоит так же отметить, что время от времени надо менять используемую зубную щётку на новую, потому как со временем на щётке так же накапливаются бактерии. Чистка зубов такой щёткой пользы не принесёт, потому как она сама является источником опасности для зубов. Менять зубную щётку можно с любым интервалом, хоть каждый день, если деньги позволяют. А в целом, раз в 3-6 месяцев зубную щётку будет актуально поменять на новую, хотя, всё это слишком относительно, чтобы говорить о точных сроках замены старой щётки на новую.
Чтобы иметь хорошие зубы надо знать, как правильно чистить зубы и своевременно за ними ухаживать, делать это правильно и полноценно. Кроме того, стоит уделять внимание употребляемой пище. Не злоупотреблять кислым и всеми продуктами, в которых содержатся разные кислоты. Стоит помнить, что кислоты разрушают зубную эмаль. Не стоит забывать и о том, что нельзя есть одновременно холодное и горячее, потому как такие перепады температуры негативно сказываются на зубной эмали, появляются трещины в зубной эмали, а далее разрушение ведёт к стоматологу и удалению зубов. Не стоит так же разгрызать зубами всякие твёрдые предметы, например орехи, или как часто можно видеть, как зубами открывают пиво, снимая крышку зубами.
Уход за зубами. Стоит отметить, что после приёма продуктов, в которых содержатся кислоты, стоит стразу чистить зубы, потому как кислоты разрушают зубную эмаль довольно быстро. Очень много кислот содержится во многих ягодах и фруктах. После их употребления чистка зубов просто необходима. Стоит так же отметить и то, что слишком часто зубы чистить не стоит. Есть отбеливающие зубные пасты, в составе которых содержатся кислоты, благодаря которым и происходит отбеливание зубов. Однако стоит помнить, что такое отбеливание разрушает эмаль зубов, и если такими пастами часто чистить зубы, то может оказаться так, что со временем и отбеливать будет нечего – вся зубная эмаль просто сотрётся благодаря кислотам. Кислоты – самый главный враг зубов, а точнее зубной эмали. И не смотря на то, что зубная эмаль имеет очень высокую твёрдость, перед кислотами зубная эмаль бессильна и очень быстро разрушается.
Чтобы не растерять на жизненном пути все зубы, за ними надо своевременно и тщательно ухаживать, беречь их и не злоупотреблять правилами безопасности, а иначе, к концу жизни от зубов останутся лишь одни воспоминания.