Плоды шиповника
На фото плоды шиповника

Витамины зимой. Витамины это самый настоящий эликсир здоровья. Как известно, много полезных для организма витаминов содержат в себе плоды, ягоды и фрукты. Витамины есть как в свежих ягодах, так и в сухих. Летом пополнить организм витаминами довольно просто, вокруг много всего произрастает. А вот зимой, зимой ничего не растёт, а пополнять организм витаминами всё равно надо. Позаботиться о зиме надо летом. Для этого достаточно летом заготовить на зиму ягоды, засушив их. В сушёном виде ягоды сохраняют все витамины и хорошо хранятся длительное время, если конечно сушить и хранить их правильно. Зимой из таких сухих ягод можно будет делать полезные витаминные настои, причём натуральные. Шиповник и чёрная смородина являются хорошими источниками дающими витамины зимой.

Шиповник коричный
На фото шиповник коричный

 

Шиповник. В шиповнике содержится много различных полезных для организма витаминов. Заготовленные на зиму сухие плоды шиповника будут очень полезны при восполнении недостатка витаминов в организме в зимнее время. Достаточно просто достать хорошие сухие плоды шиповника и сделать из них настой. Делаются такие настои достаточно просто. Настой шиповника, приготовленный из сухих хороших плодов, содержит довольно большое количество витаминов, в частности витамина C. Настой шиповника оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное и мочегонное воздействие на организм. Шиповник – хорошее витаминное средство в любое время года!

 

Настой шиповника. Для приготовления настоя из плодов шиповника возьмём порядка 20-30 грамм сухих плодов, больше или меньше, это не страшно и хуже от этого не будет. Заливаем эти сухие плоды 0,5 литра кипятком, довести до кипения и дать покипеть 10-25 минут. Далее этому настою надо дать настояться в тёплом месте 3-5 часов. Далее полученный настой шиповника можно процедить, и он готов к употреблению по ½ стакан 3-4 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в настой шиповника можно добавить сахар или мёд. Шиповник – настоящий и натуральный источник витаминов. Настой шиповника – это витамины зимой, так необходимые организму.

 

Чёрная смородина
На фото куст смородины чёрной

Чёрная смородина. В чёрной смородине, как и в плодах шиповника, содержится очень много витаминов: A, B, C и P. Помимо перечисленных выше витаминов, в ягодах смородины содержатся органические кислоты полезные для организма, эфирные масла и дубильные вещества. В сухих ягодах всё это так же сохраняется, что делает чёрную смородину хорошим источником витаминов в зимнее время, да и в летнее время тоже. Засушенные летом ягоды чёрной смородины могут храниться довольно долго не теряя своих качеств. Из сухих ягод чёрной смородины делают настои, а чай из листьев смородины.

 

Настой из чёрной смородины. Готовится такой настой довольно просто. Берём 2-3 ложки сухих ягод чёрной смородины и заливаем их 2-мя стаканами кипятка. Поставим это в тёплое место на час-полтора, дав ягодам настояться. Полученный таким образом настой из чёрной смородины пьём несколько раз в день.

 

Листья чёрной смородины
На фото листья чёрной смородины

Стоит отметить, что настой можно делать из свежих и из сухих листьев чёрной смородины. В листьях чёрной смородины, так же как и в ягодах содержится немало полезных для организма веществ и витаминов. Готовится настой из сухих листьев чёрной смородины как чай. Настой из чёрной смородины является отличным поливитаминным средством и полезен при многих заболеваниях. Настой из чёрной смородины хорошо действуют при простудных и инфекционных заболеваниях, полезен при малокровии, язвенной болезни и гастритах, хорошо тонизируют сердечно-сосудистую систему, эффективно используются при кожных заболеваниях. Чай из листьев смородины так же полезен, как и настой из сухих ягод чёрной смородины.