Почему отекает лицо во время сна и как избавиться от этой проблемы? Если утром появляются отёки после сна, значит, на это есть причины. Появляются отёки по различным причинам, обычно это либо неправильная еда, либо неправильный образ жизни, либо болезни. Возникают отёки и из-за различных болезней, в основном это болезни почек, печени или сердца. Отёки являются симптомом дающим понять, что в организме накопилось много жидкости.
При обнаружении отеков, прежде всего, стоит уменьшить употребление соли до 4 грамм в сутки. Много соли содержится в солёной рыбе, копчёных и консервированных продуктах питания. Эти солёные продукты стоит употреблять в более скромных количествах, а то и вовсе по возможности не употреблять в пищу. Пожалуй соль это основная причина появления отёков в большинстве случаев, и если сократить её употребление, то и лицо по утрам будет меньше отекать.
Появление отёков может быть связано и с поздним ужином. Плотно ужинать, употреблять пищу и жидкости стоит не позднее, чем за 2 часа перед сном. Это касается и употребления пива и алкогольных напитков. Не стоит злоупотреблять пищей перед сном и нарушать режим питания.
Постоянная или частая бессонница, хронические недосыпания, постоянное переутомление так же могут приводить к появлению отёков на лице по утрам.
Отёки после сна говорят о неправильном питании и образе жизни человека. Если человек ничего не меняет в своём образе жизни или не может изменить, то постепенно появляются болезни и отёки становятся всё больше и чаще.